Flow Yoga

Flow Hatha Yoga

Was ist das Besondere am Flow Hatha Yoga?

Flow Hatha Yoga ist ein sanfter Bewegungsablauf, bei dem die Asanas nach genauem Erlernen aneinander gereiht werden. Hier gibt der individuelle Atemfluss immer das Tempo vor. Durch Konzentration auf Atmung und Bewegung wird eine neue Körperwahrnehmung erlernt. Die einzelnen Asanas gehen fließend ineinander über, in einigen verweilt man für einige Atemzüge, wird sich der Bewegung bewusst und geht aufmerksam und bewusst in die nächste Haltung. Im achtsamen Grenzgang zwischen zu viel und zu wenig, zwischen Herausforderung und Loslassen, entsteht ein Gefühl von Leichtigkeit. Die Asanas lassen den Körper geschmeidig, stark und ausdauernd werden. Pranayama (Atemtechniken) und eine abschließende Entspannungssequenz runden das Programm ab.

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Lehrer:

Joana Hufnagel
Joana Hufnagel
Yogalehrerin / Studioleitung
Füsun Vollmuth
Füsun Vollmuth
Yogatrainerin
Alexandra Di Liberto
Yogalehrerin

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