Pilates stärkt und dehnt den ganzen Körper und hält die Wirbelsäule gesund.

Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert.

Für alle, die ein funktionelles Training suchen , Kraft und Stabilität in der Mitte aufbauen möchten