Kundalini Yoga
Finde die Energie und Kraft in dir mit Kundalini Yoga
Was ist das Besondere am Kundalini Yoga?
Kundalini yoga wird auch das Yoga des Bewusstseins genannt.
Die Kundalini Energie, die Lebensenergie, schlummert in dir. Durch die Übungen wird die natürliche Energie und Kraft die in dir wohnt, geweckt, so dass du deinen Alltag bewusster und wacher meisten kannst. Es wechseln sich dynamische Übungen mit Halte-Übungen ab, immer begleitet von einem bewussten Atem. Durch die Übungen kannst du dich mit deinem Inneren, deinen Gefühlen, deinem Bewusstsein verbinden und kommst so mehr in deine Kraft. Diese energetische Wirkung ist oft schon nach den ersten Stunden spürbar. Die Stunde schließen wir mit einer Mantra Meditation ab. Mantren unterstützen den Geist dabei, ruhiger zu werden.
Jede Stunde besteht aus einer unterschiedlichen Abfolge von Übungen (Kriyas), die einem bestimmten Zweck dienen, z. B. Der Öffnung des Herzens, der Reinigung der Nieren, oder der Stärkung des Immunsystems. Das Mantra zum Abschluss unterstützt den Zweck der Übungsreihe. Im Kundalini yoga lernst du dich selber besser und bewusster wahrzunehmen und kommst ganz in dein inneres Strahlen.
