Vinyasa Yoga
Power Yoga für einen wachen Geist und gesunden Körper gefällig?
Was ist das Besondere am Vinyasa Yoga?
Vinyasa Power Yoga ist ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Mit dem Fokus auf ihrer präzisen Ausrichtung werden verschiedene Körperpositionen variiert angeordnet, so dass ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht. Der Atemimpuls initiiert die Bewegung, das macht die Sequenz fließend.
Wenn Atem und Bewegung in Einklang fließen legen sich die Gedanken zur Ruhe anstatt sich im Kreis zu drehen.
Es geht bei dieser Yoga-Art also darum, Bewegungen auf eine bestimmte Weise auszuführen, beziehungsweise Asanas auf eine bestimmte Weise aneinander zu fügen. Der Weg ist das Ziel. Der Übergang von einer Pose in die andere ist genauso lang wie der Atemzug. Um den Atem dementsprechend perfekt zu kontrollieren, nutzt man Ujjayi-Pranayama als Atemtechnik: Hier wird durch die Nase geatmet und der Atem wird in der Kehle „gebremst“, so dass ein Meeresrauschen-ähnliches Geräusch entsteht. Die Länge und Intensität der Atemzüge sollte immer gleich bleiben, egal wie anstrengend es wird.
Ein Workout, das für jeden geeignet ist, der ein kraftvolles Workout mag. Ob einfache oder komplexe und kraftvolle Bewegungsmuster - Vinyasa Power Yoga ist eine einzigartige Körpererfahrung und weckt eine neue und intensive Körperwahrnehmung.
