Rücken Yoga
Du möchtest Yoga kennenlernen und schrittweise starten?
Was ist das Besondere am Rücken Yoga ?
Rückenyoga fokussiert sich auf die Dehnung, Entspannung, Mobilisierung und Kräftigung des Rückens. Das Grundprinzip ist es, Verkrampfungen und Blockaden im Rücken zu lockern und zudem die Muskulatur zu stärken. Denn ein starker Rücken hält den täglichen Belastungen stand und bleibt gesund.
Gerade der Schulter-Nacken-Bereich verspannt sich schnell, wenn der Stress zu viel wird.
Die Mittagspause ist der ideale Zeitpunkt dafür ,um zugleich zu entlasten ,entspannen und zu mobilisieren um wieder fit in den Arbeitsalltag zurückzukehren.
